第一天： 抵达日光城，入住当地五星含氧酒店 

    抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您 将经过拉萨柳梧大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空， 湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同。来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店 休息以适应高原环境。 

第二天：拉萨-米拉山隧道-巴松措-措高村-巴松措景区或林芝酒店      含餐：早中晚 

1、07:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发开始今天行程 

2、米拉山隧道，拉萨林芝的分水岭，是西藏最壮丽的隧道 

3、11:00 左右抵达巴松措（游览时间约 2 小时） 

4、深度游览巴松措景区-徒步原始森林措高村 

5、晚上入住美林的原始森林童话世界-措高村 拉萨林芝分水岭-西藏最壮丽的隧道 “米拉山隧道米拉山是拉萨市——林芝市（藏中—藏东）的界山，米拉山口海拔 5013 米，高大雄伟。这里常年雪花纷飞，拉林高等级公路二期项目重要控制性工程的米拉山隧道就在此诞生。起于工布江达县加兴乡松多 3 组东侧，沿尼洋河上游沟谷展线，终点 墨竹工卡县日多乡念村。米拉山隧道全长 5727 米（项目全长 18.181 公里），海拔 4740 米以上，为双向四车道一级公路，设计时速 80 公里。” 林芝第一 5A 巴松措： 巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个， 人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋 布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔 涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说 该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗 工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 

第三天：林芝-色季拉山口挂经幡祈福-雅尼湿地-雅鲁藏布江-林芝 含餐：早中晚 

   色季拉山口邂逅最美山峰-南迦巴瓦峰 

   色季拉山可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的 达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四 季不绝， 色季拉山祈福：海拔 4728 米的色季拉山口，观云海，无际的林海，远眺南迦巴瓦峰峻 美的雄姿。在这离天很近的地方，向山神虔诚的挂上经幡，撒下隆达，许下心底最真挚 的心愿。最后在蓝天白云、雪山森林的见证下，敲响平安钟，坏的去好的来，以后都会 顺风顺水。 雅尼湿地：雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼 洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄 浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波 叫 的神山，在藏人心中地位尊崇 鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里 的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱 笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边 溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。挂经幡祈福是藏传佛教中 的一种传统做法，它象征着对佛法的信仰和敬重。简单来说，挂经幡的意思就是为了祈 求好运和吉祥，同时也是一种对佛教信仰的表达。

第四天：林芝-天佛卡丁沟瀑布-工布特色村落-尼洋河风光-拉萨   含餐：早中晚 

   出发藏家村落，体验藏民族的生活习俗，品尝藏族特有食物，村民们为会大家准备了 酥油茶和青稞饼，喜欢喝酒的还献上青稞酒。村民们会详细介绍了他们民族的风俗文化， 包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。随后游览后前往卡定沟景区，卡定 沟：又名嘎定沟，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米 的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛 颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然 氧吧将使您无限陶醉。尼洋河风光带：沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下 的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆 盖白雪，四季合一的画面。返回拉萨 备注：林芝桃花节期间，卡丁沟景区换成美伦绝幻的桃花沟 

第五天：拉萨--羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨 含：早中 

   上午了解西藏特有的藏文化艺术品以及藏医药文化的历史。西藏三大圣湖之一的羊 卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳 坠”。引用网友评论：羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是罗曼蒂克的梦境和童话钟也 未必能有这个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有如此的颜料。如今置身都市， 想起那平静如蓝宝石的水面，每个与她相遇的瞬间，都令我魂萦梦牵。圣湖旅拍：我们 在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大 家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在 羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。返回拉萨。 

第六天：拉萨-布达拉宫-大昭寺广场-药王山观景台（50 元面值人民币拍摄点） -扎基寺-拉萨 含餐：早中 

   布达拉宫： 去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪， 距今已有 1300 多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以 娶公主。占 36 万余平方米，建筑 13 万余平方米，主楼高 117 米，13 层，宫殿、灵塔 殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教 合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的 金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你 心中的烦恼与幽怨！ 药王山观景台： 药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清 晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 西藏唯一的财神庙-扎基寺： 扎基寺：不管在藏族还是许许多多去过西藏的汉族人心中一直有着非常特殊的地位，作 为全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽然小，却一年四季保持香火鼎盛。千百年来无数远道而来的行商和大施主都喜欢前来朝拜，所求也不过就是财源广进、福星高照。而面目 狰狞的扎基拉姆神也好似从未让往来的信徒失望过。长此以往，便形成了这份香火鼎盛 的场景。每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候 可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥 油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。 大昭寺广场：大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三 步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等 身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我， 请到大昭寺广场坐坐看看，关于信仰它会会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中 心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）。 八廓街：千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石 墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳 在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一 下西藏的慢生活。 

第七天：送站 

   早餐后根据航班或车次时间安排送团，启程返回您温馨的家。 所有最精彩的旅行，都不是发生在外在，而是在每个人的灵魂之中，发掘内在的自己。 从高原精灵到峡谷冰川，从牛羊 草甸到花开烂漫，这份静默无言的亘古信念，这趟无 问初心无问西东的壮游，这是一场阔别已久的久别重逢。蔚蓝的情愫，飞扬的经幡，灿 烂的阳光，炫美的山川，千人千梦，一梦西藏，这个澄净的纯净之地我们来过，这个神 奇的孩子都要去的地方 我们走过。雪域之巅，花雨满天，人生得以这场浪漫壮游亦可 高声宣告足矣。 

接待标准： 1、【交通标准】全国各地到西藏的往返交通自理！ 2、【用车标准】西藏当地特有高原有氧旅游大巴，车型根据此团人数而定，保 证每人 1 正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还,因西藏特殊气候条件， 旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负荷较大，可能会遇到 汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理 准备。 3、【用餐标准】6 早 7 正，含鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅两个特色餐 色餐；早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）， 行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限， 有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）4、【门票标准】含景点门票及小交通,报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算， 任何证件均无优惠可退。 5、【住宿标准】首晚升级当地有氧酒店。全程当地三星标准酒店+一晚当地民 宿；若产生单男单女客人自补房差。（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相 比较，敬请谅解！如住宿升级标准，请在报名时告知，补足房间差价，条件有限 房间大多不带空调和宽带） 6、【导服标准】专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段， 当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解，纳木错为单线，纳木错段不 含导游 司机兼向导 7、【保险说明】旅行社责任保险（强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客 人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种） 8、【自费说明】无任务强制自费项目，无任何强制消费项目